Nie wiem dlaczego, ale ta sztanga kojarzy mi się z kołami w pojeździe Freda Flinstona;D

__________________
Love hate. Hate love.

Powiem szczerze że dla mnie nie ważne jak to wygląda. Jeżeli ktoś chce to może ćwiczyć butelkami z wodą lub piaskiem. Owszem jest to swego rodzaju hard core, ale nie każdy ma kaske na siłownie. i dla mnie szacun dla inwencji gościa.

__________________
Dopóki nie spróbujesz czegoś ponad to, w czym już jesteś dobry, nigdy się nie rozwiniesz.

pamietam jak sam u babci na wsi sobie nie lepsza silke kidys sklecilem
ah to byly czasy jak ktos cwiczy na takiej hard coreowej silowni to znaczy ze chce cwiczyc i nie marudzi ze zimno, niewyodnie...dla niego nie ma opierdalania sie :D

To nie jest śmieszne... Nic a nic. Sam kiedyś sobie taką zrobiłem.

Z doświadczenia wiem, że z takich siłek wychodzą największe dziki

Pavel Tsatsouline w książce "Nagi Wojownik" pisał o tym że żeby bardziej stymulować mięśnie należy ćwiczyć w niestabilnym środowisku :D

oj tam nie liczy się jakość sprzętu, ja swego czasu ćwiczyłem na siatkach obciążanych książkami. Co prawda czasy siłowni mam za sobą, ale jedynym i największym minusem wylewanych betonem sztang jest to, że ciężar niestety trudno zwiększyć o ile to możliwe, no i rozmiar 'obciążenia' jest grubszy, ale takie zabiegi są dobrze znane, jak ktoś chce ćwiczyć będzie to robić i nikogo nie powinno to dziwić lub śmieszyć. Sam w klasie w technikum miałem z 4 osoby ćwiczące w tego typu warunkach

Kilka tego typu silowni widzialem. Brat tez mial podobna, ale laweczke mial nieco stabilniej wykonana i obciazenie zrobil z zywicy do produkcji krasnali ogrodowych i zatopil w niej rozne zelastwa
Bo po co wydawac np. 1000zl na laweczke i ciezary z prawdziwego zdarzenia, skoro przy zapale i sercu do treningow osiagnie sie takie same efekty na takiej "samorobce"?

Czy ja wiem czy takie same, samorobka raczej w pewnym momencie przestanie wystarczac, gryf z niczego pod pewnym ciezarem zacznie sie lamac, ciezary zaczna miec gigantyczne rozmiary, mi sie u kumpla na silce laweczka rozjechala, mial taka wlasnej roboty, omal mi 130 kg nie przygniotlo glowy